المكونات الأساسية للغذاء | الفيتامينات

مصادره: البيض، السمك، مشتقات الحليب، زيت كبد الحوت.
طليعته ”بيتاكاروتين“ التي لها دور كبير في الوقاية من السرطانات موجودة في:
الخضار والفواكه (الجزر، البقدونس، السبانخ، البندورة، الفليلفة، المشمش، الخوخ، الفريز….).