يعد العطش أصعب ما يعاني منه الصائم، ويمكن التغلب عليه أو التقليل من حدوثه من خلال:
• عدم المشي تحت أشعة الشمس قدر الإمكان وخاصة في أوقات الظهيرة.
• عدم تناول الأطعمة المالحة على السحور كاللحوم المملحة والأسماك المملحة والمكسرات والشيبس وكذلك التقليل من البهارات لأنها تزيد من الشعور بالعطش.
• تناول الماء طوال الفترة من الإفطار إلى السحور بكميات معتدلة وذلك للحفاظ على كمية ماء ثابتة في الجسم، فتناول كمية كبيرة دفعة واحدة تؤدي إلى التخلص منها بسرعة.
• يفضل عدم تناول المشروبات الحاوية على الكافيين بسبب تأثيرها المدر للماء.
• للفواكه تأثير جيد في التخفيف من العطش لما تحتويه من البوتاسيوم الذي يخفف من الشعور بالعطش.