1- الاعتناء بالنباتات:
ممارسة أعمال البستنة والاعتناء بالحديقة أو النباتات مفيد جداً للصحة النفسية، وكذلك بالنسبة لحرق السعرات الحرارية، لأنَّها تنطوي على استخدام مجموعات عضلية مختلفة.
ابدأ بممارسة البستنة في الشرفة أو النافذة، أو انضم لأقرب مجموعة من الأفراد تعتني بأعمال التشجير.