خطوات بسيطة للحفاظ على الصحة خلال فصل الشتاء

.smsBoxContainer-v1{
display: block;
text-align: center;
}
#NewsStory .news_SMSBox {

display: inline-block;
height: 50px;
padding: 0 15px;
text-align: center;
overflow: hidden;
border: 1px solid #c5c5c5;
width: auto !important;
margin: 10px auto 0;
background-color: #efefef;
}

.article .news_SMSBox {
margin-top: 45px;
padding: 0 10px;
overflow: hidden;
}

.news_SMSBox > p {
color: #cb0000;
margin-left: 5px;
max-width: 290px;
min-width: 50px;
font-size: 70% !important;
overflow: hidden;
margin: 0;

height: 50px;
line-height: 50px !important;
display: inline-block;
float:right;
}

.news_SMSBox > iframe {
float: none;
width: 275px;
display: inline-block;
height: 49px;
}

قدمت خبيرة التغذية مروة إمام، عبر برنامجها على شاشة «بانورما فوود»، عدد من النصائح للحفاظ على الصحة خلال فترة الشتاء ومنها:

تجنب الضغوط النفسية.

الامتناع عن التدخين.

الحرص على تناول طعام صحي.

الاستمرار على المشي يومياً.

النوم لمده ٨ ساعات يوميا.

ممارسة الرياضة بانتظام.

الحرص على تناول الفاكهة والخضروات.

aرب مالا يقل عن ٨ اكواب من الماء يوميا.