خطوات بسيطة لتخلص الجسم من السموم في رمضان

.smsBoxContainer-v1{
display: block;
text-align: center;
}
#NewsStory .news_SMSBox {

display: inline-block;
height: 50px;
padding: 0 15px;
text-align: center;
overflow: hidden;
border: 1px solid #c5c5c5;
width: auto !important;
margin: 10px auto 0;
background-color: #efefef;
}

.article .news_SMSBox {
margin-top: 45px;
padding: 0 10px;
overflow: hidden;
}

.news_SMSBox > p {
color: #cb0000;
margin-left: 5px;
max-width: 290px;
min-width: 50px;
font-size: 70% !important;
overflow: hidden;
margin: 0;

height: 50px;
line-height: 50px !important;
display: inline-block;
float:right;
}

.news_SMSBox > iframe {
float: none;
width: 275px;
display: inline-block;
height: 49px;
}

قدمت أسماء سعيد أخصائية الصحة والصحة النفسية عدد من النصائح لمساعدة الجسم في التخلص من السموم خلال شهر رمضان الكريم.

وقالت في نصائحها عبر «المصري اليوم» :

– ضرورة الامتناع عن تناول السكر أو التقليل منه قدر الإمكان فيكفي ملعقتين فقط .

– الإفطار على 3 حبات من التمر.

– تناول اللحوم مرة واحدة في الأسبوع والأسماك مرتين والاعتماد بشكل أكبر على الخضروات.

– ضرورة الحرص على النوم ليلاً لمدة ساعتين للحفاظ على طاقة الجسم.

– القيام بتمارين الخيال كل يوم.

على جانب آخر، تستعد أسماء لإطلاق برنامج خاص على اليوتيوب باسم «جنة الدنيا» لتوجيه النصائح عن الصحة النفسية والصحية البدنية للجمهور.