ليس سراً أن تناول بعض الأطعمة، كالحلويات والمشروبات الغازية، يؤذي الأسنان ويزيد نسبة التسوس. لكن المفاجئ أن مستويات السكر والحموضة المرتفعة في المأكولات التالية تجعلها مضرة جداً على الأسنان:
• العصائر: تتمتع العصائر بالكثير من الفيتامينات، ولكنها غنية بالسكر بشكل عام (أكثر من السكر في المشروبات الغازية أحيانا!). وتستهلك البكتيريا في الفم هذا السكر على الأسنان وتحوله إلى أسيد يذيب المينا ويسبب التسوس.
• حبوب الفيتامينات القابلة للمضغ: تؤثر حبوب الفيتامينات على الأسنان بشكل يشبه تأثير مضغ السكاكر، بسبب غناها بالسكر الذي يلتصق بسطح المينا.
• الفاكهة المجففة: رغم أنها مفيدة للجسم، إلا أن الفاكهة المجففة مليئة بالألياف التي تجعل السكر يلتصق بالأسنان.
• النبيذ: النبيذ الأبيض غني بالأسيد الذي يذيب مينا الأسنان ويجعلها أكثر عرضة للأذى لدى تناول الأطعمة الأخرى. أما النبيذ الأحمر فيحتوي على مكونات صبغية تغير لون الأسنان.
• التدخين: يتسبب التدخين بأذية الاسنان التي عادة ما تتلون بلون قاتم ناتج عن تراكم مكونات الدخان وخصوصاً في ظل تواجد الكلس والجير.