الصحة النفسية | أغذية خاصة تحارب الاكتئاب وترفع الحالة المزاجية للشخص

•    المأكولات البحرية:
كالسلمون والتونة، لاحتوائها على نسبة عالية من السلينيوم المسؤول عن الشعور بالسعادة وتقليل العصبية الناتجة عن الاضطرابات الهرمونية.