يلجأ البعض لتناول “الكولا لايت” وغيرها من المشروبات الغازية ذات النكهات المختلفة للاعتقاد بأنها صحية، ولكن يبدو أن الحقيقة مختلفة تماماً، فبالرغم من أن الأبحاث المتعلقة بالمشروبات الغازية لم تنته بعد، إلا أن هناك أدلة كثيرة على أن هذه المشروبات مضرة بالصحة، سواء العادية منها أم المحلاة صناعياً.
ماذا يحدث لجسمك لو ابتعدت عن شرب الكولا؟
• تؤثر المحليات الصناعية على براعم التذوق الموجودة في اللسان، وعند الإقلاع عن المشروبات الغازية ستتمتع بمذاق أفضل للطعام.
• الاستهلاك اليومي للمشروبات الغازية الخالية من السكر يزيد من خطر الإضابة بمتلازمة الأيض بنسبة 36%.
• الأشخاص الذين يشربون الكولا يستهلكون كميات أكثر من السكر ويعانون من زيادة في الوزن.
• تناول المشروبات الغازية يسبب ضعف العظام وتكسرها بسرعة، وعند الإقلاع عنها سيمتص جسمك الكالسيوم بشكل أفضل.
• عند تناول المشروبات الغازية يفرز الجسم كميات كبيرة من الأنسولين ليخفض السكر ما يعرض الشخص لاضطراب المزاج والقلق.
• تساهم المشروبات الغازية بتشل الحصى بالكلى، ويؤدي تناول المواد الحافظة والملونات بكثرة إلى التهاب الكلى وخاصة لدى النساء.