تعرفي علي أسهل 6 طرق لخسارة وزنك غير ممارسة الرياضة

.smsBoxContainer-v1{
display: block;
text-align: center;
}
#NewsStory .news_SMSBox {

display: inline-block;
height: 50px;
padding: 0 15px;
text-align: center;
overflow: hidden;
border: 1px solid #c5c5c5;
width: auto !important;
margin: 10px auto 0;
background-color: #efefef;
}

.article .news_SMSBox {
margin-top: 45px;
padding: 0 10px;
overflow: hidden;
}

.news_SMSBox > p {
color: #cb0000;
margin-left: 5px;
max-width: 290px;
min-width: 50px;
font-size: 70% !important;
overflow: hidden;
margin: 0;

height: 50px;
line-height: 50px !important;
display: inline-block;
float:right;
}

.news_SMSBox > iframe {
float: none;
width: 275px;
display: inline-block;
height: 49px;
}

يذهب الكثير من النساء والرجال إلى الصالات الرياضة وإتباع حميه غذائية قاسية في بعض الأحيان، من أجل الحصول على جسد رشيق ومتألق، ولكن هناك طرق عجيبة يمكنك إنقاص وزنك من خلال النوم، لذا إليك طرق استثمار ساعات النوم لديك في خسارة الوزن طبقا لما جاء في موقع allwomenstalk.

1-تجنبي تناول الطعام عقب الساعة السابعة مساء، لأن الجسم يجد صعوبة في حرق الأطعمة خلال الليل.

2-تخلصي من القلق والغضب قبل الخلود للنوم، لأن النوم الهادئ والصحي يساعد في خسارة الوزن.

أسهل 6 طرق لخسارة وزنك

3- اشربي اللبن الساخن قبل الخلود للنوم، لأنه يحتوي على البروتين المقوي للعضلات.

أسهل 6 طرق لخسارة وزنك

4-اجعلى الغرفة مظلمة عند الخلود للنوم، لأن الظلام يساعد في تقليل الوزن.

أسهل 6 طرق لخسارة وزنك

5-جهزي الغذاء والفطور قبل الخلود واحرصي على وجود الكثير من الفيتامينات بداخلهم.

أسهل 6 طرق لخسارة وزنك

6-اعدي خطة لغذائك، لأن تناول العذاء بشكل منتظم يساعد في إنقاص الوزن.

أسهل 6 طرق لخسارة وزنك