28 مايو, 2024

الذكاء العاطفي: الفهم، التنمية، والازدهار

١. ما هو الذكاء العاطفي؟ الذكاء العاطفي هو مفهوم يشير إلى القدرة على فهم وإدراك المشاعر الشخصية ومشاعر الآخرين، والتحكم فيها وتوجيهها بشكل فعال. يتضمن الذكاء العاطفي القدرة على التعامل مع الضغوط النفسية، وبناء علاقات صحية وفعّالة مع الآخرين. ٢. أهمية الذكاء العاطفي – تحسين العلاقات الاجتماعية: يساعد الذكاء العاطفي في بناء علاقات صحية ومثمرة […]

1 min read

“فهم وإدارة متلازمة الأكل الليلي”

متلازمة الأكل الليلي، المعروفة أيضًا باسم اضطراب الأكل الليلي، هي حالة تتميز بتناول كميات كبيرة من الطعام في الليل دون شعور بالجوع الحقيقي، وغالبًا ما تحدث خلال الساعات الليلية. قد تكون هناك أعراض مزعجة تصاحب هذا الاضطراب، ومنها: زيادة الوزن: تناول كميات كبيرة من الطعام في الليل بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن […]

1 min read

مدينة غزة – معلومات عامة

غزة هي واحدة من مدن فلسطين، وتقع على الساحل الشمالي لقطاع غزة، مُطلة على البحر الأبيض المتوسط من الجهة الجنوبية. المدينة تتميز بمناخ متوسطي جاف في فصل الشتاء وحار في فصل الصيف. تضم غزة العديد من الأحياء والمناطق، بما في ذلك حي الشجاعية، حي التفاح، حي الرمال، مخيم جباليا، مخيم الشاطئ، وحي الشيخ لجين، ومخيم […]

1 min read

“الفرق بين الرهاب والخوف”

الرهاب والخوف هما تجارب نفسية مختلفة تمامًا، ويتعلق الأمر بالتعبير عن ردود فعل مختلفة تجاه مواقف أو أشياء معينة. فيما يلي شرح للفرق بينهما: الخوف (Fear): الخوف هو استجابة طبيعية لتهديد فوري أو واقعي. يمكن أن يكون الخوف رد فعل فوري لموقف يشكل خطرًا مباشرًا على الشخص. يتميز الخوف بأنه يكون متعلقًا بموقف محدد، وعندما […]

1 min read

“أساليب فعّالة وطبيعية لعلاج والتخلص من حشرة البق”

الحشرات المزعجة، بما فيها البق، تشكل مصدر إزعاج كبير للكثير من الأشخاص في حياتهم اليومية في المنازل. تعد حشرة البق خطيرة من الآفات التي تؤثر على صحة الإنسان والأثاث، وقد تنقل بعض الأمراض المميتة. تحدث انتشار البق بشكل أكبر خلال فصل الصيف في الإمارات بسبب ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، وتتواجد بشكل سريع في المنازل والمكاتب […]

1 min read

“طرق تنظيف وإزالة الروائح الكريهة من الميكروويف”

عندما نتحدث عن الأماكن في المنزل التي تحتاج إلى وقت طويل لتنظيفها، فإن المطبخ يأتي في مقدمة القائمة، خاصةً بسبب انتشار الجراثيم فيه بسرعة، خاصة في أدوات ومعدات المطبخ. ولكن من المؤكد أن هناك بعض الأشياء في المطبخ قد نهمل تنظيفها وتكون مصدرًا رئيسيًا للتلوث، ومن بين هذه الأشياء هو جهاز الميكروويف. عندما نقوم بتسخين […]

1 min read

“التخلص من الروائح الكريهة في الغسالة: نصائح فعّالة”

نعم، قد يتعرض الأشخاص لرائحة كريهة قادمة من الغسالة في بعض الحالات. لحل هذه المشكلة، يمكن اتباع بعض الخطوات الفعّالة للتخلص من رائحة الغسالة الكريهة: تنظيف الفلتر والأنابيب: قم بتنظيف الفلتر والأنابيب بشكل دوري. قد تكون الرائحة الكريهة ناتجة عن تراكم الوبر والأوساخ في هذه المناطق. تنظيف درج المنظفات: قم بتنظيف درج المنظفات بشكل جيد […]

1 min read

“نصائح للاستعداد لموسم المدارس”

إليكم ملخصاً لأهم النصائح للاستعداد للموسم الدراسي: نصائح للطلاب: تدرب على روتين صباحي مناسب: اعتاد على الاستيقاظ مبكراً قبل بداية العام الدراسي لتسهيل التكيف مع الدورة البيولوجية الجديدة. تناول وجبة إفطار صحية: استمتع بوجبة الإفطار المغذية لضمان توفير الطاقة وتحسين الأداء الأكاديمي. احتفظ بوقت فراغ للترفيه: جدِّد نشاطك بمشاهدة التلفزيون أو استخدام الهاتف المحمول في […]

1 min read

“تعزيز الثقة بالنفس لدى طفلك: نصائح وإرشادات لبناء شخصية قوية”

إليك بعض النصائح والإرشادات الإضافية لمساعدتك في تعزيز الثقة بالنفس لدى طفلك: تحفيز الإبداع والتفكير الإيجابي: قم بتشجيع طفلك على التفكير خارج الصندوق وتجريب أفكار جديدة. دعمه في الابتكار والتعبير عن أفكاره بحرية، حتى لو كانت مختلفة. تعزيز النجاحات الشخصية: حثِّ طفلك على تحديد أهداف صغيرة وواقعية، ومن ثم تحقيقها. احتفل معه بكل نجاح صغير […]

1 min read

انتخابات الرئاسة.. كيفية توكيل المواطن لدعم مرشحي الرئاسة في مصر 2023

تشهد الدولة خلال الفترة القادمة استعدادات هامة لإجراء انتخابات رئاسية جديدة، بعد انتهاء الفترة الرئاسية الأولى للرئيس عبد الفتاح السيسي. يأتي هذا في إطار تجديد الثقة الديمقراطية وممارسة الحقوق السياسية والمشاركة المدنية في تحديد مستقبل البلاد. إجراءات الترشح: يحدد القانون الانتخابي والدستور للدولة آليات وإجراءات لتقديم الترشح لمنصب الرئاسة. هناك طريقتان للترشح: الطريق الأول (عبر […]

1 min read