تعاني من أظافر هشة وضعيفة؟ هل تبحثين عن طرق للحصول على أظافر صحية وأكثر جمالاً؟ فيما يلي أهم 10 نصائح وخلطات للعناية بالأظافر: نصائح للعناية بالأظافر: نظّفي أظافرك بانتظام: استخدمي فرشاة الأظافر والصابون لإزالة الأوساخ والجراثيم والمواد الكيميائية. قصّي الأظافر بانتظام: احرصي على تقليم الأظافر باستمرار لحمايتها من التكسر والتشقق. رطّبي الأظافر والبشرة المحيطة: استخدمي […]
ماسك القهوة والعسل: المكونات: ملعقتان كبيرتان من القهوة المطحونة ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي الطريقة: امزجي القهوة المطحونة مع العسل في وعاء صغير حتى تحصلي على خليط متجانس. ضعي الخليط على وجه نظيف وجاف، واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. اشطفي وجهك بالماء الفاتر وجففيه بلطف بفوطة ناعمة. ماسك القهوة وزيت جوز الهند: المكونات: ملعقتان كبيرتان من […]
فوائد زيت اللوز للشعر يعد زيت اللوز مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة وفيتامين هــ، والمغنيسيوم والفوسفور والنحاس كما أنه يحتوي على أحماض أوميغا 3 المفيدة لمستويات الكوليسترول الصحية، وتقليل الإصابة بأمراض مثل السرطان وأمراض القلب. وتتضمن فوائد زيت اللوز للشعر: [1] 1- يساعد زيت اللوز على صحة وقوة الشعر، وحمايته من أضرار أشعة الشمس لأنه يحتوي […]
الجلسرين عنصر ممتاز في منتجات العناية بالبشرة والشعر، كما أنه يتم استخدامه على نطاق واسع في الشامبو، والبلسم، والصابون، ومستحضرات الجسم، وما إلى ذلك، حيث يعتبر الجلسرين هو مكون مرغوب به وهذا بسبب وجود العديد من الفوائد الصحية والجمالية التي بستفاد منها الشعر والجسم، فهو يحمل الكثير من الخصائص المرطبة، ويمكنه سحب الرطوبة من الجو […]
تتوجب على الأم الانتباه إلى تناول أطعمة مفيدة وغنية بالعناصر الغذائية المناسبة لزيادة إنتاج لبن الأم أثناء فترة الرضاعة. إليك بعض الأطعمة التي يُعتقد أنها تساعد في زيادة إفراز الحليب وتحسين جودته: الشوفان والحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة مثل الشوفان على العديد من العناصر الغذائية والألياف التي تساعد في تحسين إفراز الحليب. اللوز والجوز والفستق: […]
ضمان نوم مريح خلال فترة الحمل قد يكون تحديًا. لتعرف المزيد حول الطريقة الصحيحة لضمان نوم مريح خلال هذه الفترة الحاسمة، يمكنك متابعة القراءة أدناه. أفضل وضعيات النوم خلال فترة الحمل: النوم على الجهة اليسرى، مع مواجهة الجهة اليمنى: لضمان نوم مريح، يُفضل النوم على الجهة اليسرى ومواجهة الجهة اليمنى. يساعد هذا الوضع على تيسير […]
البطيخ (الوَرَد) هو فاكهة مائية لذيذة ومنعشة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمركبات النباتية التي تُعتَبَر مفيدة للصحة، بما في ذلك الحوامل وأولئك الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لخسارة الوزن. إليك بعض الفوائد المحتملة للبطيخ: غني بالماء والهيدرات: يحتوي البطيخ بشكل رئيسي على الماء، مما يساعد على ترطيب الجسم والحفاظ على التوازن الهيدروليكي. منخفض في […]
من الصعب تحديد ألوان الموضة بدقة لموسم خريف وشتاء 2023-2024 بالضبط، حيث أن صيحات الموضة تتغير باستمرار وتعتمد على عدة عوامل مثل تصميمات المصممين وتوجهات الثقافة والمجتمع. ومع ذلك، يمكن توقع أن تكون بعض الألوان الخاصة بفصلي الخريف والشتاء شائعة. عمومًا، تكون الألوان الداكنة والترابية شائعة خلال هذه الفترة، مثل الأسود والبني والرمادي والكحلي. كما […]
يُعتبر الحماية من أشعة الشمس أمرًا مهمًا للحفاظ على صحة البشرة وتجنب تأثيرات ضارة مثل التصبغات والتجاعيد وزيادة خطر الإصابة بسرطان الجلد. يُفضل اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة وحمايتها من أشعة الشمس، ويمكن تضمين الخطوات التالية: استخدام واقي الشمس: استخدم واقي الشمس بشكل يومي على وجهك والأماكن العرضة للشمس، حتى في الأيام الغائمة. اختر واقي […]
يعتبر التوتر العصبي من الظواهر الشائعة في الحياة اليومية، وقد تكون آثاره متنوعة على الصحة العامة والجسم. إليك بعض الأعراض الشائعة للتوتر العصبي وتأثيراته على الجسم: أعراض التوتر العصبي: القلق والتوتر الزائد: يشعر الشخص بارتفاع مستويات القلق والتوتر بشكل مستمر دون سبب واضح. التوتر العقلي والانفعالي: يمكن أن يؤدي التوتر إلى تقلبات في المزاج، والشعور […]
